دلیل خواب آلودگی در فصل بهار
امیرحسین خسروی در گفت‌وگو با
خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه همدان، اظهار کرد: آغاز
فصل بهار و تغییرات آب و هوا و افزایش ذرات گیاهی موجود در هوا موجب ایجاد
حساسیت و ترشح ماده هیستامین از کبد می‌شود.
فال عطسه
وی
تصریح کرد: ترشح این ماده از کبد در افراد مختلف علائم مختلفی را از خود
بروز می‌دهد؛ به عنوان مثال در برخی موجب خواب‌آلودگی، رخوت، سستی و در
بعضی دیگر علامت‌هایی نظیر آبریزش بینی، قرمزی چشم‌ها، عطسه و سرفه را
ایجاد می‌کند که از آن با عنوان حساسیت فصلی یاد می‌شود.
خسروی
ادامه داد: از آنجا که خمیازه کشیدن و خواب‌آلودگی انگیزه انجام امور
روزمره را از افراد می‌گیرد بنابراین باید با انجام ورزش‌های سبک و روزانه
به نشاط و تامین انرژی بدن خود کمک کرد.
وی خاطرنشان کرد: ورزش
روزانه به همراه مصرف ویتامین C و نوشیدان روزانه هشت لیوان آب به کاهش
علایم خواب‌آلودگی کمک می‌کند. خوردن غذاهای سنگین خود عاملی برای سستی و
خواب‌آلودگی به شمار می‌رود بنابراین باید از خوردن غذاهای سنگین، ترش و
خیلی تند اجتناب کرد.
این کارشناس طب‌سنتی بیان کرد: ساعات
استاندارد خواب در طول شبانه‌روز برای افراد زیر سن بلوغ 9 ساعت و بالای سن
بلوغ هفت تا هشت ساعت است.
فال عطسه
- ۹۵/۰۲/۱۵