آیا سرما باعث کاهش وزن می ‌شود

آیا سرما باعث کاهش وزن می ‌شود

سلامت نیوز: با توجه به فراگیر شدن سیستم‌های گرمایشی در خانه‌ها و خودرو‌ها، اغلب افراد شهرنشین تجربه واقعی از سرمای زمستان ندارند. با این حال نوع تغذیه ما می‌تواند در احساس بیشتر یا کمتر سرمای هوا موثر باشد.آیا باید در فصول سرد سال از مواد غذایی چرب و شیرین بیشتر استفاده شود؟ آیا تحمل‌پذیری برخی افراد در برابر سرما به میزان ذخایر چربی و وزن آنها مربوط می‌شود؟ آیا سرما سبب کاهش وزن و لاغری می‌شود؟ می‌توانیم عضلات‌مان را در مجاورت با سرما سفت و قوی کنیم؟ آیا...؟

رژیم لاغری

به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدعلی زارعیان، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که فصل زمستان در مناطق معتدل از نظر طب سنتی مزاج سرد و تر دارد به روزنامه جام‌جم می‌گوید: در این فصل بر اثر مجاورت بدن با سرما، سوخت و ساز بدن برای تامین گرما بیشتر می‌شود و قدرت هضم افزایش می‌یابد و فرد گرسنه می‌شود و اشتها بالا می‌رود و طبیعتا افراد سردمزاج به دلیل مغلوب شدن در برابر سرما بیشتر از افراد گرم مزاج به مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و پرکالری نیاز دارند که افرادخانه نشین و کم تحرک و کسانی که در مجاورت سرما نیستند به تغییر در برنامه غذایی خود نیاز ندارند.

چه بخوریم تا سرما را تحمل کنیم؟

برخی افراد بر این باورند که در زمستان برای تامین انرژی و تحمل سرما باید از غذاهای چرب و شیرین به میزان بیشتری استفاده کنند. دکتر زارعیان می‌گوید: این نوع غذاها علاوه بر افزایش وزن برای کبد مضرند و باعث بروز بیماری‌های انسداد کبد می‌شود و تنها کسانی به استفاده محدود از غذاهای پرچرب و شیرین مجاز هستند که به دلیل شغلشان تماس طولانی تری با سرما دارند، مثل کارگران ساختمانی و ورزشکارانی که در فضاهای باز ورزش می‌کنند.

به گفته این متخصص، فصل زمستان فرصت خوبی برای استفاده از مغزهایی مثل بادام و پسته و گردو و میوه‌های خشکی مثل انجیر است. این ترکیبات علاوه بر خواص تغذیه‌ای سبب تقویت کبد و مغز و قوای بدن در مقابله با سموم مختلف همچون سموم ناشی از آلودگی هوا می‌شود، ضمن این که از میوه‌هایی همچون انار و شلغم نباید غافل شد و لازم است بدانید افراط در مصرف مرکبات می‌تواند باعث سوءهضم و عوارض ناشی از آن شود.

دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه نیز مصرف همه گروه‌های غذایی در هوای سرد را ضروری می‌داند و به جام‌جم می‌گوید: مصرف خرما و انواع خشکبار و مغزهای آجیلی در زمستان علاوه بر تامین بیشترین کالری و انرژی به دلیل فیبر بالایی که دارد می‌تواند از یبوست ناشی از کاهش فعالیت فیزیکی که در فصل زمستان اتفاق می‌افتد، پیشگیری کند.

رابطه ذخایر چربی با تحمل سرما

چرا برخی افراد تحمل‌پذیری بیشتری نسبت به سرما دارند و آیا افزایش ذخایر چربی و پروزنی تحمل سرما را بالا می‌برد؟ دکتر نمازی پاسخ می‌دهد حساسیت به سرما در مجموع به عوامل مختلف محیطی و فردی ازجمله مزاج، میزان بافت چربی بدن، نوع تغذیه، نژاد و نوع فعالیت بدنی بستگی دارد و در نتیجه میزان ذخایر چربی بدن به تنهایی نمی‌تواند تعیین‌کننده میزان مقاومت یا حساسیت بدن به سرما باشد. برای مثال افرادی هستند که میزان ذخایر چربی کمی دارند، اما چون به دلایل شغلی، بیشتر در معرض سرما قرار دارند نسبت به افرادی که در محیط داخل ساختمان هستند قدرت بیشتری در تحمل سرمای هوا دارند که اگر نوع تغذیه و میزان کالری دریافتی روزانه این افراد کمتر از میزان مورد نیازشان باشد بدون شک نسبت به سرما کم‌تحمل خواهند شد.

سرما و کاهش وزن

با توجه به این که گفته می‌شود در مواجهه با هوای سرد سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود، آیا می‌توان گفت سرما خود باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود؟ دکتر نمازی می‌گوید: وقتی فرد به مدت طولانی و به طور مکرر در محیط سرد قرار گیرد میزان سوخت و ساز دوچندان می‌شود و احتمالا ژن‌هایی که چربی معمولی را به چربی قهوه‌ای (یک نوع بافت چربی که میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد) تبدیل می‌کند، فعال می‌شود. اما لازم است بدانید در معرض سرما قرار گرفتن به تنهایی نمی‌تواند به طور چشمگیر سبب کاهش وزن شود.

سرما عضلات را سفت می‌کند؟

از دیدگاه طب سنتی ایران، سرما به دلیل ایجاد افزایش فشردگی در اجسام باعث سفت شدن آنها می‌شود.

دکتر زارعیان با بیان این مطلب می‌گوید: افرادی که در مناطق سردسیر زندگی می‌کنند به دلیل مواجهه با سرما قوی‌تر از افراد ساکن در مناطق گرمسیر هستند. گرما به دلیل انبساط سبب رخوت و شلی می‌شود.

در نتیجه مواجهه با سرما برای افراد قوی هیکل و عضلانی مطلوب و موثر است؛ ولی مناطق ضعیف بدن مثل سر، پیشانی، کمر و پهلوها حتما باید پوشیده باشند تا از بروز بیماری‌های مزمن پیشگیری شود و نباید فراموش شود مجاورت مستمر دست و پا با سرما به سرد شدن مزاج دستگاه گوارش و بروز سوء هضم منجر می‌شود.

استحمام و ورزش در سرما

برخی افراد به منظور گرم کردن بدن در این فصول به میزان بیشتری استحمام می‌کنند. دکتر زارعیان استحمام بیش از حد در سرما را توصیه نمی‌کند و در این خصوص می‌گوید: فقط استحمام در افرادی که استعداد بالایی در ابتلا به زکام دارند به شرطی که به تعریق مناسب بینجامد می‌تواند پیشگیری‌کننده باشد. نکات مهمی که در مورد استحمام در زمستان باید رعایت شود این که هرگز با شکم پر حمام نکنید و زمان خروج از حمام به خوبی خود را بپوشانید به‌ویژه نواحی سر، پیشانی و کمر. این متخصص با اشاره به این که تجمع مواد زائد بدن در فصل زمستان افزایش می‌یابد می‌گوید ماساژ بدن از بهترین و کم‌عارضه‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری در این فصل است. ضمن این که ورزش نیز در هر فصل باید در زمانی انجام بگیرد که هوا نه بسیار سرد باشد نه بسیار گرم. در زمستان‌های سرد، بهترین زمان برای ورزش وقتی است که آفتاب هوا را به خوبی گرم کرده باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بالاست ورزش باید در فضای سربسته صورت گیرد.
منبع:روزنامه جام جم

لاغری

نشانه های عمل موفق جراحی بینی چیه ؟

نشانه های عمل موفق جراحی بینی چیه ؟

جراحی بینی

دکتر محمدحسن عامری جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در گفت وگو با خبرنگار سلامت نیوزدرباره نشانه های یک عمل موفق افزود: اولا نکته مهمی که در رابطه با جراحی بینی بایستی در نظر بگیریم این است که بینی قبل از آنکه عضوی برای زیبایی باشد عضوی عملکردی است و عمل موفق عملی است که به عملکرد اصلی بینی آسیبی وارد نسازد و اگر بینی فردی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است زیبا باشد ولی در تنفس فرد مشکل ایجاد کند نشان دهنده این است که عمل موفقی انجام نشده است. ثانیا از لحاظ زیبایی ظاهری، بینی فرد نباید به شکل افراط گونه ای عمل شود و اگر فردی مشکل قوز بینی داشته باشد جراح نباید قوز را بیش از حد بردارد وبه بینی قوس زیادی بدهد چرا که شکل مصنوعی به هیچ وجهی مطلوب نیست.
دکتر عامری درباره پاسخ به این سئوال که اگر جراحی  بینی فردی را به شکل مطلوبی عمل کرده است آیا دلیلی بر این است که بینی همه افراد را به همان شکل مطلوب عمل خواهد کرد عنوان کرد:  بینی اولیه فرد بایستی قابلیت تغییرات خوب را داشته باشد و می دانیم که غضروف و پوست و اندازه و شکل بینی افراد با هم متفاوت است  و هر کسی که کاندید عمل جراحی بینی باشد لزوما به این دلیل نیست که بینی او هم به همان شکل مطلوب عمل خواهد شد بنابراین وضعیت قبل از عمل فرد نقش تعیین کننده ای در نتیجۀ عمل وی خواهد داشت.
عضو انجمن علمی گوش و حلق و بینی در رابطه با دلیل استفاده از چسب بینی بعد از عمل جراحی اظهار کرد که  در جراحی بینی از غضروف و استخوان برداشته می شود ولی از  پوست بینی برداشته نمیشود در نتیجه پوست بعد ازعمل برای بینی جدید وتغییر یافته اضافه خواهد بود که در اصطلاح به آن ورم بینی گفته می شود و احتیاج به زمان برای جمع شدن دارد و استفاده از چسب بینی برای تسریع بخشیدن به بهبود ورم ناشی از عمل می باشد که ما به بیماران توصیه می کنیم یک تا یک ماه و نیم از چسب بینی استفاده نمایند.
وی در ادامه افزود: عمل جراحی بینی عامل بروز آلرژی یا تشدید آلرژی در فرد نمی باشد وهمچنین عمل بینی احتمال سرماخوردگی را افزایش نمیدهد. اصولا عامل بروز سرماخوردگی در فرد ویروس می باشد و بنابراین جراحی بینی نقشی در سرماخوردگی مکرر  فرد ندارد.
وی در آخر در رابطه با جراحی بینی از طریق لیزر تاکید کرد: لیزر در بسیاری از اعمال جراحی کاربرد مهمی دارد اما در عمل زیبائی بینی کاربردی ندارد و فقط برای برش اولیه به جای تیغ جراحی میتوان از برش لیزری استفاده کرد اما برش لیزری هیچ ارجحیتی از نظر درد بعد از عمل یا نتیجه  بعد از عمل و یا جای بخیه و ... بر تیغ جراحی ندارد.
سلامت نیوز

جراحی زیبایی

اثر عطسه بر عروق و قلب

اثر عطسه بر عروق و قلب

فال عطسه

سلامت نیوز: هنوز هم افراد زیادی فکر می‌کنند که عطسه کردن باعث توقف ناگهانی قلب می‌شود، اما واقعیت این است که عطسه، فقط سرعت ضربان قلب را کم می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، هنوز هم افراد زیادی فکر می‌کنند که عطسه کردن باعث توقف ناگهانی قلب می‌شود، اما واقعیت این است که عطسه، فقط سرعت ضربان قلب را کم می‌کند. به اولین واکنشی فکر کنید که با نزدیک شدن به عطسه انجام می‌دهید: یک نفس خیلی عمیق می‌کشید و آن را نگه می‌دارید.


این نفس خیلی عمیق، عضله‌های درون قفسه سینه را منقبض می‌کند و فشار روی ریه‌ها را افزایش می‌دهد. هر کدام از این حالت‌ها، جریان خون به سمت قلب را برای لحظه کوتاهی بند می‌آورند، فشار خون را برای لحظه‌ای کاهش می‌دهند و ضربان قلب را بالا می‌برند. وقتی که عطسه می‌کنید، فشار خون شما سریعا بالا می‌رود و ضربان قلب کُند می‌شود. این اُفت ناگهانی می‌تواند این‌طور به نظر برسد که انگار قلب برای یک ثانیه متوقف شده است،‌ اما مساله فقط کُندتر شدن ضربان قلب برای یک لحظه کوتاه است.


یکی از واکنش‌های ناخودآگاهی که همراه با عطسه اتفاق می‌افتد، بستن چشم‌ها است. در واقع، کسی نمی‌تواند چشم‌هایش را در لحظه عطسه کردن باز نگه دارد. با این‌حال،‌ ما واقعا چرا چشم‌های‌مان را می‌بندیم؟ محققان می‌گویند که این فقط یک واکنش غیرارادی است. عصب‌های درون بینی به عصب‌های درون چشم متصل هستند و زمانی که عطسه می‌کنیم، تحریک عصبی ناشی از آن باعث می‌شود که یک لحظه چشمک بزنیم.
منبع:سلام دکتر salamdoctor.com

عطسه

بیوگرافی و فیلم های میلاد کی مرام

بیوگرافی و فیلم های میلاد کی مرام

میلاد کی مرام

بیوگرافی میلاد کی مرام :

میلاد کی مرام در تاریخ ۴ اردیبهشت ۱۳۶۴ در بندر انزلی متولد شد. او دارای فوق دیپلم الکترونیک و از شاگردان مسعود کیمیایی است. به گفته خودش از شاگردان اول کلاس مسعود کیمیایی است.وی عضو باشگاه والیبال هنرمندان است و طرفدار سرسخت تیم فوتبال زادگاهش ملوان بندر انزلی میباشد. او سومین و آخرین فرزند خانواده است و یک خواهر و برادر بزرگ‌تر دارد.

مستانه – کوچه ملى – ملکه – برف – روزگاری عشق و خیانت – خط ویژه – صفر – ۳۶۰ درجه – هارى – امکان مینا – غیر مجاز – آبنبات چوبى

سریال خاستگاران – سریال شب هزار و یکم – شاید برای شما اتفاق بیفتد – سریال نابرده رنج – سریال بچه‌های نسبتاً بد – فیلم تلویزیونی ژنرال – فیلم تلویزیونى سیب ترش – فیلم تلویزیونى حول حالنا – فیلم تلویزیونى شاه کلید

میلاد کی مرام

پرداخت یارانه میلیاردی برای شیر

پرداخت یارانه میلیاردی برای شیر

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، معاون تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی مازندران گفت: دامدارانی که شیر تولیدی را به کارخانجات لبنی استان تحویل دادند، مشمول دریافت یارانه شیر شدند.

یارانه

علیرضا عطایی نژاد افزود: پرداخت یارانه شیر به دامداران با هدف حمایت مستقیم دولت از تولید کنندگان و در پی اجرایی نشدن مصوبه سال 93 مبنی بر خرید هرکیلوگرم شیر به قیمت 14 هزار و 440 ریال از آنان اجرایی شد.

وی گفت: برای 12 هزار دامدار استان که پارسال شیر تولیدی را به کارخانه ها تحویل دادند، پرونده پرداخت یارانه تشکیل شد .

معاون تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی مازندران افزود: به دلیل کثرت واحدهای دامداری کوچک و صنعتی و جلوگیری از اشتباه احتمالی دو بار برای هر نفر پرونده تشکیل شد که این کار بخش عمده ای از وقت کارکنان معاونت امور دام را گرفته است.

عطایی نژاد با بیان اینکه 90 درصد واحدهای دامداری مازندران کوچک و سنتی هستند، گفت: فقط 5 هزار واحد دامداری کوچک و سنتی استان پروانه دامداری دارند ، اما یارانه شیر به همه دامدارانی که شیر را تحویل کارخانجات لبنی دادند ، تعلق گرفت.

وی تعداد دامداری های صنعتی مازندران را 500 واحد با بیش از 15 هزار راس دام اعلام کرد و افزود: 450 تن شیر روزانه تحویل 18 کارخانه لبنی فعال در استان می شود که 110 تا 120تن آن را دامداری های صنعتی و بقیه را دامداران کوچک و سنتی تامین می کنند.

به گفته وی؛ بر اساس آمارهای رسمی در حال حاضر از 35 کارخانه لبنیات مازندران ، 18 واحد فعال است و روزانه ظرفیت پذیرش سه هزار و 850 تن شیر را دارند.

مازندران با تولید 700 هزار تن شیر خام در سال، رتبه دوم کشور را دارد و 70 درصد این میزان شیر در واحدهای سنتی و در روستاها تولید می شود.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

یارانه